三步驟用白貼貼紮你扁扁的足弓吧！
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三步驟用白貼貼紮你扁扁的足弓吧！
1 month ago
YouTube張家誠
陳冠勳 Pazo 物理治療師 | 留言「腳趾靈活」，領取腳趾控制訓練影片 一分鐘學前足橫弓貼紮，馬上收藏！ 橫弓是在腳掌前方協助身體重量緩衝的一個結構 有時因為足底肌肉疲勞或是失能 可能導致活動時前足部分過度受壓 因而出現足部的不適 這時透過前足的貼紮 可以重新建立足部的橫弓... | Instagram
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陳冠勳 Pazo 物理治療師 | 留言「腳趾靈活」，領取腳趾控制訓練影片 …
14.2K views4 months ago
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陳冠勳 Pazo 物理治療師 on Instagram: "自由行走路逛街好用足弓支撐貼紮！ （順便用看看日本肌貼） 這次到日本旅行 途中看到不同的肌貼在藥妝店販賣 身為治療師當然要買來嘗試用看看 就織面的材質來說彈性很好 但膠面在經過兩天之後 很容易有殘膠 （我還搓了好多天才搓掉⋯） 是比較可惜的地方 不過這個價格很便宜！ 如果有在藥妝店看到很推薦可以買來玩看看😆 影片當中示範的是簡單就可以自己貼的足弓貼紮 如果有久站跟長距離走路需求 都很推薦貼看看 如果有任何想知道的貼紮 也歡迎留言告訴我！ ✍️ @pazo_physio"
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陳冠勳 Pazo 物理治療師 on Instagram: "自由行走路逛街好用足 …
403.5K viewsMay 19, 2025
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Bevis｜物理治療師 on Instagram: "穩定貼紮-腳踝內外翻｜防護小技巧 繼上次分享腳踝穩定的貼法，這次再分享第二種方式 內翻是腳踝扭傷常見的動作，常造成前距腓韌帶損傷 利用八字貼紮的方法，來限制腳踝內外翻的動作 減少扭傷後產生的腳踝不穩定。 建議可以合併腳踝穩定貼紮一起貼，讓腳踝會更穩定 🔹貼紮長度測量 中足底部向上繞八字至腳踝後側 可依自身區域大小，剪取適當長度 貼紮可維持24-36小時，如有過敏或不適建議撕除 *貼心小提醒 建議尋求專業醫療協助後，自行評估使用需求 #kinesiotaping #taping #relax #support #sporttape #physiotherapy #ankle #ankle-sprain #atfl #anteriortalofibularligament #calcaneofibularligament"
Bevis｜物理治療師 on Instagram: "穩定貼紮-腳踝內外翻｜防護小技巧 …
36.5K viewsJul 8, 2024
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前膝蓋痛 運動貼紮方法 (太陽國際X中大運動醫學合作計劃短片)
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